ALGUNAS SUGERENCIAS IMPORTANTES

ALGUNAS SUGERENCIAS IMPORTANTES

• Recuerde que la personalidad, las creencias, la actitud ante la enfermedad, afectan a su comportamiento y a su calidad de vida, no al cáncer.
• No permita que la enfermedad sea el centro de su vida. Un enfermo es mucho más que una enfermedad.
• Disfrute de lo positivo que puede haber en cada momento. Disfrute lo que tiene, en lugar de sufrir por lo que pueda perderse. Viva el aquí y ahora.
• Intente ser optimista.
• Aunque no pueda elegir las circunstancias que está viviendo, sí puede elegir cómo responder ante ellas. Ser optimista es una opción, no es algo que nos viene dado.
• Sea valiente. Tener valor no significa no tener miedo; significa simplemente actuar a pesar de los temores.
• No olvide el presente. Si se olvida por temor al futuro, se perderá muchas cosas buenas.
• Cuídese. Realice ejercicio físico moderado siempre que el médico lo considere adecuado.
• Descanse lo necesario y aliméntese adecuadamente.
• Exprese sus sentimientos.
• Tenga cerca a las personas queridas. Disfrute de ellos y con ellos.
• Aumente las actividades de ocio y tiempo libre: realice cosas nuevas, nuevos pasatiempos y hobbies.
• Busque apoyo y confianza en su equipo médico.
• Busque información adecuada que le permita comprender en cada momento lo que está pasando.
• Utilice todo lo que en el pasado le ha funcionado para hacer frente a otras situaciones de crisis. Ahora bien, si lo que hace no le funciona, busque ayuda para descubrir otras maneras de resolver los problemas.
• Intente disfrutar intensamente todos los momentos felices y positivos que este periodo de crisis le pueda proporcionar. No olvide que, por difícil que parezca, se puede ser feliz aún teniendo una enfermedad grave.